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家扶基金會從2月3日起至2月15日止，串聯全台各地的家扶中心舉辦98場義賣活動，共同為弱勢孩子籌募新台幣2000萬元的開學幸福金；民眾可電洽0800078585或上網搜尋「無窮世代」的活動網站，查詢全台各地家扶中心的義賣時間與據點，幫助弱勢孩子站穩脫貧腳步。
家扶中心表示，小榆和媽媽居住在新北市永和區，小榆姊妹倆自小除唸書外，每年寒假年節期間都會到媽媽清潔打掃的社區大樓工作，一來減輕媽媽的勞力與壓力，二來增加些收入，籌措新學期的書籍、學雜費及午餐費；小穎今年五專三年級，成績優異的小穎在學期間為順利考取證照，在打工和學業間掙扎的抉擇，每到寒假是小穎最期待的假期，農曆新年期間捨去與朋友聚會玩樂的時間，到餐廳打工，以賺取農曆年新年餐廳工讀金雙倍加成的收入，以因應開學後的學雜費。
新北市家扶中心主任陳美君說，「新北市家扶中心扶助中的家庭共1500戶，約有3600名弱勢孩子，多數的家扶孩子和小榆、小穎一樣，春節假期結束後，面臨的第一道生活難關，就是如何籌措學費與生活費！讓弱勢孩子在新的一年有好的開始，家扶基金會發起全台串聯的義賣活動籌募開學幸福金，歡迎在鄉親大手牽小手踴躍參與，隨手認購愛心商品，幫助弱勢孩子安心就學，也讓自己今年開春有不一樣的形式與意義！」
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年節將近，新春期間團圓的鍋物是冬季裡圍爐的重頭戲菜色，坊間鍋底五花八門，鍋內的食材種類繁多，民眾只需運用一些原則，在湯底、用料以及醬料方面做些調整，就可讓春節過得沒有負擔又健康。
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議，鍋底應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭，可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味，減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者，可以此當湯底，加入適量之喜好調味。
而火鍋內的用料種類繁多，除了一般天然食材肉類、海鮮、蔬菜外，亦有不少加工品（如魚餃、蛋餃、丸類、蟹肉棒等）。顏妙容指出，鍋品中除了加入多種青菜、菇類增添纖維與飽足感外，於肉類選擇上以脂肪較低之蛋白質來源為優，如魚肉、雞肉、海鮮或豆腐等。而加工類製品磷含量及油脂偏高，應盡量避免。
此外，有慢性疾病之民眾，需注意火鍋中主食類之份量，若火鍋中有南瓜、冬粉、麵條、芋頭、玉米等食材，需計算於一日主食份量中；部分民眾偏愛重口味，會選擇麻辣等湯頭增添火鍋風味，但其湯底偏油，若有搭配凍豆腐或王子麵等易吸油的食材，則淺嚐即可。
至於火鍋的沾醬其熱量也不容小覷，顏妙容表示，免洗塑膠匙約一湯匙的沙茶醬熱量接近100大卡，可以蘿蔔泥、蒜末、蔥、薑做醬料的調味做取代，以減少油脂及熱量攝取。醬料中可加入白醋或水果醋調味，增添風味外亦能減少醬汁的用量。
傳統圍爐火鍋講求大魚大肉、料多豐富，民眾大多會在年節期間選擇平時不易吃到的肉類、海鮮等食材，但顏妙容提醒，一般傳統鍋品的蛋白質及油脂大多偏高，圍爐時可能會進食過多的蛋白質和油脂，增加身體負擔，若能利用冬令當季的蔬菜及低脂的肉品清淡調味，也可有個美味又健康的圍爐火鍋。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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